La créatine a été découverte en 1932 par le français Michel Chevreul. Son utilisation dans le domaine sportif a démarré à partir des années 1990 pour l’augmentation de masse musculaire, l’obtention d’énergie au cours des exercices physiques et la récupération après une activité sportive. Elle est encore utilisée de nos jours puisque c’est un acide aminé naturel synthétisé par le corps et ne figure pas sur la liste des produits dopants.

Les caractéristiques de la créatine

La créatine est un acide aminé présent dans la viande et le poisson. Elle est également synthétisée par le corps humain au niveau des reins, du foie et du pancréas à partir de trois acides aminés comme l’arginine, la glycine et la méthionine. C’est un produit azoté résultant de l’association de trois acides aminés. Son importance est telle qu’elle est présente à 95 % dans les muscles. Elle sert d’apport énergétique aux contractions musculaires et assure leur récupération rapide. Sa quantité dans le corps varie suivant le poids, la masse musculaire et les activités physiques de l’individu. Ainsi, Weider met à votre disposition plusieurs types de créatines spécialement élaborés pour répondre à vos besoins.

La créatine monohydrate Weider 600g

Cette créatine est spécialement conçue pour améliorer votre performance physique en apportant assez d’énergie à vos muscles et en assurant leur prompte récupération. Elle approvisionne les cellules musculaires en adénosine triphosphate qui constitue une véritable source d’énergie pour les muscles. Elle permet d’augmenter jusqu’à près de 40 % la quantité de créatine dans vos muscles. Composée de monohydrate de créatine pure sans additif, la créatine monohydrate Weider permet de faire du fitness sans se fatiguer, ou des activités sportives intenses avec une récupération rapide.

La créatine ATP Weider- Punch aux fruits 640g

Elle est finement conçue après plusieurs années de recherche dans le domaine de la nutrition sportive. Ingérée après les exercices physiques, elle assure une récupération très rapide, donne de la force et met à l’abri de toute dégradation musculaire. Chaque dosage de créatine apporte 5 g de monohydrate de créatine pure, 37 g de glucide et 15 g de protéine, et participe à la libération d’hormone de croissance. Par ailleurs, elle est également composée de saccharose, d’isolat de protéine de petit-lait, de monohydrate de créatine, d’acide citrique, d’arômes naturels et artificiels, d’oxyde de silicium et de colorant. Pour bénéficier des bienfaits de ce produit, il est recommandé de le prendre juste après les exercices physiques.

Le Weider Nutrition Maximum Zell Volume Kre Alkalyn

La créatine Weider Nutrition Maximum Zell Volume Kre Alkalyn est le produit idéal pour ceux qui veulent avoir des muscles bien développés. Présentée sous forme de poudre instantanée servant à préparer vos boissons à domicile, elle est fabriquée à base de glucide, de créatine, de protéine, de vitamines et de minéraux. Il est conseillé de prendre une dose par jour avant ou après une activité physique. Elle fournit de l’énergie aux muscles et assure une récupération en un temps record. Par ailleurs, il faut savoir que 100 g de ce produit vous apporte 333 kcals d’énergie, 9,7 g de protéine, 68,5 g de glucide, moins d’un gramme de lipide et de fibres. En outre, cette dose comporte également 0.5 mg d’acide folique, 15 mg d’acide pantothénique, 150 mg de vitamine C, 25 mg de vitamine E, 3.5 mg de vitamine B1, 0,0025 mg de vitamine B12, 45 mg de vitamine B3, 5 mg de vitamine B6, 190 mg de magnésium, 370 mg de sodium, 0,375 mg de biotine ainsi que des acides aminés comme l’acide L-glutamique à raison de 4000 mg et 1250 mg de L-arginine. Notons qu’il existe plusieurs recettes pour la préparation de boisson ou autres à base de créatine Weider. Nous avons par exemple le monohydrate de créatine au chocolat, au beurre d’arachide, à la banane et au miel ou encore le monohydrate de créatine aux fruits tropicaux etc… Une fois préparées, les boissons à base de créatine doivent être prises immédiatement pour profiter de leurs bienfaits. En effet, la créatine mélangée avec du liquide pendant une longue période se transforme en créatinine qui est un produit inutile pour votre bien-être.